Q.ふだんの生活のなかで、ストレスを感じる場面・状況はどんなときですか。できるだけ具体的にお書きください。

【育児・プラスアルファの悩み】

• 子供が泣き止まない時。夫が自分の好きなことだけしてる時。
• 未就学児の2人の遊び相手にかかりっきりになるとき自宅でパソコンに向かって仕事をしているとき。
• あれもこれもとやりたいことがあるのに、なかなか思うように家事が進まないとき。後回しにすればいいとわかっていても、結局やるのは私しかいない。
• 自分の時間がなく、家事が時間通り行かないときに、子供がずーっと自分にまとわりついたときなど。
• 主人の心無い一言とか子供の育児について悩んだりとか主人の母とのやりとりとかストレスは多いと思う。
• 子育てで眠れないとき家事がうまくいかないときで、いらいらしたすると特に感じることが多い。
• 主人とこどもの教育について、意見が合わなかったりして自分の気持ちがうまく伝わらなかった時。

【仕事・プラスアルファの悩み】

• 仕事で失敗した時や、あまりにも思うとおりにいかなかった時。
• 仕事の負荷が高いときや、理不尽な扱いを受けたときなど。
• 仕事の負担が自分ひとりにかかっているときや、仕事が忙しくて家が散らかっているとき。
• 納得のいかない仕事をしている時。また、そのことに対する上司の対応に対してストレスを感じる。
• 仕事で資格なし知識なしの上司からこき使われるとき。
• 会社での人間関係の揉め事に巻き込まれたとき。
• 気分屋の上司が怒っていたり無理難題をいうとき。
• 上司が、朝言ったことと、次に言ったことが真逆のとき。

【その他】

• 義母のこと。義姉と母のこと。会社のこと。盛りだくさん。
• 主張すべきことが、主張すべきときにできないとき。
• 自分の予定していた通りに事が進まない。自分が一人でゆっくり本を読んだりする時間がまったく取れない。
• お金のことでなかなか状況がよくならないとき。
• しなければならない事が山済みなのに身体が動かない。
• 自分がやろうとしていることの解決方法が見つからないとき。